Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Aerob edzés után mehet csirkem...

Aerob edzés után mehet csirkemell zöldséggel?

Figyelt kérdés

Csak mert azt mondjak,ne menjen előtte 2-3 órával szénhidrát,meg utána se..szal ??

2016. dec. 26. 19:11

1/1 anonim

válasza:

Ez hülyeség ha már párolt zöldség csirkemellel ami a legkevesebb zsiradékot tartalmazza sem lehet enni akkor semmit.Edzés után kell a szénhidrát fehérje vitaminok az izmok fejlődésére

2016. dec. 26. 19:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Esti aerob edzes előtt csirkemell zöldségek nélkul jó választás?

Az mennyire probléma ha reggel edzés előtt 1,5 órával megiszok a csirkemell és a barna rizs mellé 3-4 deciliter tejet?

Tömeget szeretnék növelni. A szokásos csirkemell+rízs helyett edzés utáni szilárd étkezésnek mehet egy adag csirkés quesadilla?

Szákásitani szeretnék 15 fiu 70kg, napi 400g csirkemell,140g rizs, reggelire 30g feherje, keso este gabonapehely, szerintetek jó ez igy?

Esti aerob edzés után elég 30g fehérje (150 g csirkemell+zöldség), ha ezzel megvan a napi mennyiségem?

1 órás aerob edzés után elég 20g fehérje? Pontosabban 100g csirkemell+zöldség. Ezzel a napi mennyiségem is megvan. Vagy ilyenkor is kell a 0.5/tskg fehérje?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!