Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömeget szeretnék növelni. A...

Tömeget szeretnék növelni. A szokásos csirkemell+rízs helyett edzés utáni szilárd étkezésnek mehet egy adag csirkés quesadilla?

Figyelt kérdés

2016. jún. 30. 19:36

1/3 anonim

válasza:

Azt eszel amit akarsz, én fél éve nem ettem csirkét, és mégis fejlődök

2016. jún. 30. 20:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nem csak a csirke risz kombotol fogsz fejlodni, vannak mas etelek is amiket ehetsz es fejlodni fogsz toluk.

Jo pelda a voroslencse fozelek: 26 gramm feherje, 52 gramm szenhidrat minden egyes 100 grammban. Ebbol a szempontbol jobb, mint a csirke. :)

2016. júl. 1. 21:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

26 gramm feherje es 52 gramm ch / 100 gramm nyersen amugy.

2016. júl. 1. 21:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Csirkemell filében mennyi zsír van kb? 100g-ban? 0?

Mizo light kakaóban lévő fehérje is ugyanolyan jó fehérjeforrás mint például a csirkemell fehérjéje? Tehát ugyanúgy beleszámoljam a fehérjebevitelembe? Akkor...

Egy 17 évesnek milyen diétához, tömegnöveléshez milyen étrendet tudnál ajánlani? Vagy csak csirkemell, zöldség, rizs meg ilyenek?

Lehet csirkecombal tömegelni nem baj hogy nem csirkemell? A fejlődést nem befojásolja? Csak legyen meg a fehérje mennyiség?

Szerintetek melyik éri meg jobban; csirkemell vagy csirkemell filé?

Szákásitani szeretnék 15 fiu 70kg, napi 400g csirkemell,140g rizs, reggelire 30g feherje, keso este gabonapehely, szerintetek jó ez igy?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!