Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A váll edzését érdemes kombiná...

A váll edzését érdemes kombinálni a kar edzésével? Vagy mind2 külön nap legyen?

Figyelt kérdés

#edzés #váll #kar

2016. dec. 25. 12:30

1/2 anonim

válasza:

Karnak nem muszáj külön nap,kombinalhatod.

2016. dec. 25. 13:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Én nem szeretem, nekem sok. A kart inkább mellel egy napon szoktam, a váll meg teljesen külön van, mert sok gyakorlat: kézállásból karhajlítás, vállból nyomás, oldalra emelés, döntött törzsű, vállvonogatás.

2016. dec. 26. 01:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A vállnak minden oldalára érdemes külön gyakorlatot végezni vagy az oldalemelés pl. a vállból nyomás alternatívájaként is tekinthető?

Érdemes így vállra edzenem, vagy pihentessem?

Izomcsoportokra gyakorlatok, ismétlés számok? Kis izmokra (Bicepsz, tricepsz, váll) Hány féle gyakorlatot érdemes csináli és hány sorozattal? Ugyanez nagy izmokra (Mell, láb, hát)?

Elszeretnék kezdeni edzeni. Milyen kiegészítőket érdemes szedni?

Milyen izmokat érdemes együtt megedzeni?

Fittzona.hu:: váll, láb /// mell, hát és bicepsz tricepsz edzései megfelelő étrenddel hoz eredményt? Érdemes csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!