A vállnak minden oldalára érdemes külön gyakorlatot végezni vagy az oldalemelés pl. a vállból nyomás alternatívájaként is tekinthető?
Figyelt kérdés
2016. okt. 26. 06:28
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Oldalemeles izolacios gyakorlat. Ha a ketto kozul kell valasztani akkor vallbol nyomas de ugy az igazi ha mind a ketto megy.
2/5 anonim válasza:
válasza:6-8 sorozat nyomás, 4 sorozat oldalemelés és 4 sorozat hátsóvállra.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Csak azokra az oldalaira eddz, amiket szeretnél növelni. Ha például csoffadt oldalsó deltát akarsz, akkor arra ne eddz!
4/5 anonim válasza:
válasza:kell mindegyiket, mert nincs olyan gyakorlat, ami mind a hármad edzi. persze csak ha testépitésről van szó.
5/5 anonim válasza:
válasza:az evezést lehet úgy végezni hogy a hátsó deltát nem kell külön edzeni, amellé még mellről nyomás és esetleg oldalemelés, de tényleg az a biztos jó megoldás ha mindre edzel külön is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!