Lenne egy kérdésem az edzéstervvel kapcsolatban?

Sziasztok! Arra gondoltam, hogy (osztott edzést csinálok) AB hetes lesz az edzésem, heti 4-5 járok terembe. Úgy lenne,hogy A héten kis ismétlésszám de nagyobb súlyokkal, B héten meg magasabb ismétlésszám kisebb súllyal. Érdemes ebbe belevágnom? Vagy maradjon a mostani? (Most egy napon 6-7gyakorlatot csinálok 4x14ismétléssel és kis súllyal.)

Egyébként így van beosztva:

H : Hát - Vàll - Bicepsz

K: Has Tricepsz

Sz:Pihi

Cs: Comb Vádli

P:pihi

Szo: Hát - Has - Mell.

Emellé egy ilyet gondoltam, nagyobb súllyal es kisebb ismétlés szàmmal:

H: Bicepsz Tricepsz

K: Hàt váll

Sz:pihi

Cs: Comb Vádli

P:pihi

Szo: has mell

Előre is köszi ha válaszoltok :)