Testépítők, nektek hogy megy a futás?

Kathi Béla tud futni is bármilyen meglepő :D Régebben jól tudott,most a sprintek bizto mennek neki hosszabb távon nem tudom mennyire. Én nem nagyon szoktam kardió jellegell (vagy ha igen akkor csak 10 perceket), aerob jelleggel 120-130 pulzus körül 7-8 km/h 1 óra de az nem arról szól hogy nehéz legyen. Ha diétás időszakban vagyok akkor egész jól megy(relatíve) tömegelés alatt gyengébb.Ma felnyomtam 10,5km/h órára és 2,5% 5-10 perc közt valahol.

2 éve gimibe is edzettem mar kicsit es akkor is vertem hosszutavon mindenkit 1 gyerek kivetelevel. De o arrol is volt hires hogy jol tud hosszu tavon futni. Sprintek is mind 5os lett anno. Amugy kislabda dobasba vertem mindenkit nagyon, az biztos hogy a kondi miatt volt. Volt hogy 2 otost is kaptam olyan messzire ment. :D

jó, hát lehet imádni Bélát, de az izomzata nem épp hosszú távú futásra alkalmas. az meg, hogy tud futni.. hát szubjektív. szerencse, hogy tud.. :D azért a gimis 2 kör a suli körül meg kúper futást ne hasonlítsuk a maratonista szintidőkkel. én áprilisban fogok próbálkozni egy 21km-es félmaratonnal. eddig 15km a rekordom, de valamivel jobban motivál, ha egy fix távot futok és nem futópadon számolom a perceket, mert ha gyorsabb vagy, akkor hamarabb végzel a távval és nem annyira röghöz kötött, monoton várakozás, hogy mikor telik már le a fél óra..