Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolásnál tényleg rossz, ha...

Guggolásnál tényleg rossz, ha kiakasztjuk a térdet?

Figyelt kérdés

Nem teljesen nyújtott lábbal kell befejezni? Vagy fekvenyomásnál a könyököt?

2016. dec. 18. 17:27

1/2 anonim

válasza:

Mindenhol szar ha kiakasztod az izületet. Hazavág.

2016. dec. 18. 17:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Volt egy videó, hogy lábtolón a csaj kiakasztotta, aztán visszatört a lába.

2016. dec. 19. 12:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sulyzos Guggolasnal mindig eloredolok. Nem lehetne pl h a suly a tarkomon van es nekidolve a falna guggolok?

Az úgy jó vádlizásnak, hogy felveszem a nyakam mögé a súlyt, mint guggolásnál, csak nem guggolok, hanem lábujjhegyre állok (pipiskedek), meg vissza?

Most akkor előre mehet térd a lábfej elé guggolásnál vagy nem? És le kell-e menni csípővel a térd vonala alá vagy elég vízszintesig? Valakinek saját videó a helyes végrehajtásról?

Guggolásnál jó, ha teljesen lemegyek, ameddig csak lehet, vagy nem kell annyira?

Nagysúlyos guggolásnál enyhe nyomást érzek a seggemben. Konkrétan olyan, mint ha nagywc-zni akarnák. Attól félek, hogy kijön az aranyerem. Mit tegyek ez ellen?

Először guggoltam ma életemben súllyal (rúddal). És edzés utánra elkezdett fájni a nyakam alatti rész. Szerintem az egyik nyakcsigolyám. Arra gyanakszom hogy rossz...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!