Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az úgy jó vádlizásnak, hogy...

Az úgy jó vádlizásnak, hogy felveszem a nyakam mögé a súlyt, mint guggolásnál, csak nem guggolok, hanem lábujjhegyre állok (pipiskedek), meg vissza?

Figyelt kérdés

2016. dec. 18. 16:15

1/3 anonim

válasza:

Igen.Csak állj fel valamire,hogy meg tudd nyújtani a vádlit.

2016. dec. 18. 16:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, pl smith keretben tök jó.

2016. dec. 18. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Igen. En is igy szoktam kererben csinalni, de tegyel oda egy padot es annak a szelelre allj.

2016. dec. 18. 18:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sulyzos Guggolasnal mindig eloredolok. Nem lehetne pl h a suly a tarkomon van es nekidolve a falna guggolok?

Most akkor előre mehet térd a lábfej elé guggolásnál vagy nem? És le kell-e menni csípővel a térd vonala alá vagy elég vízszintesig? Valakinek saját videó a helyes végrehajtásról?

Guggolásnál jó, ha teljesen lemegyek, ameddig csak lehet, vagy nem kell annyira?

Nagysúlyos guggolásnál enyhe nyomást érzek a seggemben. Konkrétan olyan, mint ha nagywc-zni akarnák. Attól félek, hogy kijön az aranyerem. Mit tegyek ez ellen?

Miert van h a guggolasnal alig erzem h a labizom dolgozna? . Ha kitorest csinalok akkor brutal erzem

Guggolásnál szapora szivverés, nehezebben jön a levegő mint bármilyen gyakorlatnál, kardio a megoldás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!