Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nektek mennyi idő kellett,...

Nektek mennyi idő kellett, mire elértétek az ICF végét?

Figyelt kérdés

Hány kilóval kezdtétek, és mennyi idő alatt értétek el a 100kg fekvenyomást, 140kg-os guggolást és a 180kg-os felhúzást?

#edzésterv #ICF

2016. dec. 18. 12:45

❮ 1 2

11/12 anonim válasza:

"magasabb nem fog akkora súlyokat használni a hosszú végtagok miatt" hmm ,ezek szerint Bradley Martyn ,aki kb 190cm gyenge? Nem hiszem...

2016. dec. 19. 00:26

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Vannak kivételek,de az erőemelő többség 170 körül van

2016. dec. 19. 01:24

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Nektek mennyi időbe telt, mire elértétek a 100kg-os 1RM-et az egyes főgyakorlatokban?

Beírtam egy testzsírmérő kalkulátorba az adataim, és 22 %-ot dobott ki. Az valós lehet? (nemet, tömeget, magasságot, nyak-és derék körméretet kellett megadni).

A vízzel felengedett fehérjepor eláll 1 óráig a shakerben? Sajnos el kellett mennem gyorsan vhová, és nem tudtam meginni. Megihatom még?

Az igaz, hogy ha korábban kezdtek az edzést, és nem úgy nőttél, ahogy kellett volna a jövőben már nehezebb izmot felszedni?

2 hétre abba kellett hagynom az edzést, azóta feljött 3 kg. Lehetséges hogy ez mind zsír? 2 hét alatt lehet 3 kg-ot zsírban hízni?

Az mennyire gond izomvesztés szempontjából szálkásítás alatt, hogy kb 500-700 métert sprintelnem kellett a buszra táskástul? Különben lekéstem volna.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!