A heti 2.5kg emelés vonatkozik ezekre a gyakorlatokra is?
Figyelt kérdés
bicepsz kétkezessel, szűknyomás, mellről nyomás, vállvonogatás
tehát a guggolás,fekvenyomás,evezés,deadlift mellett ezeken is heti 2.5kg-t kell emelni? vagy ha úgy egyszerűbb, akkor mely gyakorlatoknál nem érvényes ez a 2.5kg?
2016. dec. 14. 18:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:szóval 2-3 hónap alatt szerinted 40-esekkel nyomunk mellből és hasonlók XDDD először gondolkozz mielőtt kérdezel
2/4 A kérdező kommentje:
gondolkoztam te kretén, ugyanis mindenhol azt mondják hogy az alapgyakorlatokon kell ezt, kiegészitő gyakorlatoknál pedig nem, a mellről nyomást pedig mindenki alapgyakorlatként emlegeti
válaszolj normálisan, vagy ne "segits"
2016. dec. 14. 19:11
3/4 anonim válasza:
válasza:jó és azon hogy emelsz heti 2,5 kilót?
4/4 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
Bicepsznél feles tempó, vállnál bő kétharmados, szuknyomasnal nem tudom azt nem is csinálom de ott olyan 80% vallvonogatast se de sztem ott lehet a kettőfél.
Szerintem. Nyilván mivel nincsenek pontos méretek erre ezért a váltás gyakoriságával lehet kimatekozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!