Bicepsz-tricepsz edzésnapot lehet végig szuperszettbe végezni?
Figyelt kérdés
Szóval 1 bicepsz sorozat után jönne rögtön egy tricepsz sorozat.Lehetséges ez,vagy ez eléggé megterhelő?2016. dec. 13. 10:34
1/8 crudy 
válasza:
válasza:En csinaltam egy darabig, nekem nagyon bejott. Nem az edzesformatol lesz tul megterhelo valami hanem az intezitastol. Szuperszettet is lehet ergyan csinalni. De ha oda teszed magad akkor egy kis amino nem art.
2/8 anonim válasza:
válasza:Felesleges. Meg ha csinálsz egy tisztességes sorozatot mondjuk tricepszre, akkor kell pihenned hogy normális súllyal csinálj valamit tricepszre.
3/8 anonim válasza:
válasza:Első mondatbna bicepszet akartam írni.
4/8 anonim válasza:
válasza:Kis izmok, eleve felesleges külön napot fenntartani nekik, de akkor már jobb a szuperszett.
6/8 Szergej55 válasza:
válasza:Nem is feltétlenül érdemes őket külön megedzeni, szuperszettezést meg csak akkor ajánlok, ha egy patika van benned. Akkor kis túlzással arra is reagálni fognak az izmaid, ha otthon kapcsolgatod a távirányítót.
7/8 anonim válasza:
válasza:Nekem nem jött a bicepsz-tricepsz edzésnap. Az egyiknél teljesen kimerültem és nem tudtam elég figyelmet fordítani a másikra.
A bicepszet mell után tolom. A tricepszet pedig első, oldalsó delta és csuklya után.
8/8 anonim válasza:
Lehet és jó is. Csak 1,5óra felesleges belőle. Én vállazni is szoktam utána. 21F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!