Szálkásítsak még, vagy mehet a tömegelés? (kép)

Ebbol mar hova akarsz fogyni? Termeszetesen tomegelj

Ja es 10-12% korulire tippelnem

Szálkásításhoz nem ártana,hogy legyen rajtad némi izom is. Esetleg ha úgy akarsz kinézni, mint egy aids beteg, akkor szálkásíthatsz.

már rég tömegelni kéne ezek alapján a képek alapján, persze a képek lehetnek csalókák de én 168centivel vagyok 73kiló

Ez mind látszik, csak ha tovább szálkásítasz, akkor nemhogy izom, még zsír sem marad rajtad. Gyakorlatilag úgy néznél ki, mint egy csontváz, ami sokkal hervasztóbb látvány, hidd el :) Szerintem mehet a tömeg, aztán majd ha lesz rajtad valami, akkor újrakezdheted a szálkásítást, de ahogy érzed.

Tömegelj, persze.

Nem csalókák a képek, minimális zsír van az egészséges emberen... egyedül azért látod magad még "zsírosnak" mert 0 az izomzatod és semmi tartása nincs a testednek.

Majd 90kg-nál mehet a szálkásítás