Tömegeljek, majd szálkásítsak, vagy először szálkásítsak és aztán tömegeljek? (Többi lent. )
Figyelt kérdés
A célom + 3-4 kiló tiszta izom lenne. 5 éve edzek, de csak pár hónapja figyelek igazán a kajálásra is. Ezért nyilván van egy kis felesleg rajtam. (Tényleg nem sok, de pl sosem tudom elérni a kockás hasat.)
Szóval az lenne a kérdés, hogy melyik módszer lenne ebben az esetben a hatékonyabb. Először szálkásítsak le nagyon, és arra kezdjek tiszta izmost építeni (tudom, valamennyi zsír is jönne), vagy először tömegeljek, és azt szálkásítsam le?
2016. márc. 30. 13:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:dobj fel egy képet, igy nem tudjuk.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi, de azt nem fogok. Azt hittem, általánosságban is megválaszolható a kérdés.
2016. márc. 30. 13:49
3/5 anonim válasza:
válasza:lefényképezed magad tükörnél, kisatirozod az arcod, és feltöltöd, sok ilyen poszt van, nyugi, nem gáz. és ha nem fullos a forma, akkor sem leszel kinevetve.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha nem sok a felesleg és nem zavar különösebben kezdj el tömegelni, majd pár hónap és leszállkásítod. Ha zavar diétázhatsz hogy lemenjen a zsír és 'tiszta lappal kezdhetsz', de ha keves a zsír szerintem felesleges
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
Kevés a zsír, szóval tényleg az tűnik ésszerűbbnek, hogy előbb tömegeljek.
2016. márc. 30. 20:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!