Lány vagyok. Most tervezek áttérni a teljes testes edzéstervről az osztott edzéstervre. Mit mivel? És mikor?
Figyelt kérdés
Április óta edzek rendszeresen + tömegelek. Egy héten 3x edzek. A-B-A másik hét B-A-B. Szóval felsőtest nap és lábnap volt. Most szeretném izomcsoportokra osztani. Segítenétek h melyik nap melyiket edzem és mivel együtt?
Még egy kérdés: Szerintetek hogy a jobb edzeni? Teljes testet vagy osztottan? Köszönöm!
2016. dec. 4. 20:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Váll-bicepsz
Láb (comb+vádli)
Hát-tricepsz
Vagy
Láb
Váll-kar
Hát-fenék
Egyén függő, hogy kinek mi válik be. Pl van aki, marad a teljes testesnél.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:és a mell? miért hiszi még 2016ban is valaki hogy egy nőnek/lánynak nem kell mellezni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!