Erről a saját testsúlyos edzéstervről mit gondoltok?

Van A B C nap majd elölről

A nap (felsőtest)

sorozat ismétlés

Fekvőtámasz emelt lábbal 4 20/20/20/20

Vízszintes húzódzkodás 4 20/20/20/20

1 perc szünet ez úgy akar lenni hogy csinálok 20 fekvőt majd utána mindjárt 20 húzást és aztán 1 perc pihenő majd előröl még háromszor

Gyémánt fekvő 4 10/10/10/10

Tolódzkodás 4 15/15/15/15

1 perc szünet

Alap húzódzkodás 4 10/10/10/10

1:20 perc szünet

Szűk kézzel 4 8/8/8/8

Lábemelés függeszkedve 4 20/20/20/20

plank 4 2/1,5/1,5/1 percben

B nap (láb)

szűk guggolás 4 20/20/2/20

kitörés 4 20/20/20/20

1 perc szünet

vádli emelés 4 40/40/40/40

bolgár guggolás 4 20/20/20/20

C nap (kardió)

Kerékpározás 30 km ez megfelelő kardió gyanánt ?

Ezt a tervet addig csinálnám amíg a gyakorlatok az adott számokban nem mennének majd nehezítenék.

Köszönöm hogy végignézted ha található benne hiba esetleg hogy javíthatnám ki?