Mi a véleményetek erről a két felé osztott edzéstervről?

Írtam egy két felé osztott edzéstervet, amiben rótálódnának a napok:

Egyik napon edzeném: Mell,Hát, Váll, Csuklya

Másik napon edzeném: Kar, Láb

Gyakorlatok szerint:

A Nap:

Mell: fekvenyomás

Hát:felhúzás, egy kezes evezés padon (Remélem így hívják, én fűrészelésnek szoktam nevezni:) )

Váll: Nyakból nyomás,Oldalemelés

Csuklya: Állig húzás

B Nap:

Bicepsz: Koncentrált bicepsz, Kalapács

Tricepsz: Fej fölé nyomás két kézzel, Csigás lehúzás

Láb: Guggolás, Kitörés (Esetleg kitörés helyett lábtolás.)

Heti 3-szor edzek konditeremben, és egyszer futok intervallumot.

Annyival kiegészíteném, hogy tudom, hogy nagyon sokan tolóckodnak tricepszre. Én is szeretnék majd, de sajnos még a tolóckodás/húzóckodás nem megy. Lány vagyok és kb 4-5 hónapja járok konditerembe. Előtte saját testsúlyos edzésekre jártam. Elkezdtem egy teljesen osztott edzéstervet, de kicsit kuszának érzem. Illetve nem érzem, hogy le tudnám annyira edzeni (még) a testrészeimet, hogy egy hetet kelljen pihenniük.

És nagyon megszerettem a guggolást, a felhúzást és a fekvenyomást. Bár még nagyon kezdő szinten vagyok bennük, szeretnék mindhárom alapgyakorlatban erősödni, ezért is gondoltam egy egyszerűbb, alapgyakorlatos edzéstervre:)

Köszönöm, ha végig olvastátok, és ha leírjátok a véleményeteket róla! :)