Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 1RM-et húzok, az izmosít?

Ha 1RM-et húzok, az izmosít?

Figyelt kérdés

#felhúzás

2016. nov. 30. 06:42

1/3 mannnocska

válasza:

Kicsit több dologtól is függ, de igen.

2016. nov. 30. 07:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

azért nem ajánlatos minden edzésen 1rep maxolni

2016. nov. 30. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

hat attol fugg, magában az 1RM azt mutatja mennyire vagy erös, ha egy gyakorlatnál megycsinalsz egy ismétlést négyszer az nemfog annyira izmositani mintha megcsinalnal kicsit kisebb sullyal 5x5-öt.

2016. nov. 30. 23:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

370kg-ot húzok fel,20 évesen, milyennek számít?

Gáz, ha nem guggolok, húzok legalább 200-al?

Az 5RM izmosít?

Nehezített fekvőtámasz izmosít?

Heti 2-3 alkalmas 1 órás úszás mennyire izmosít? Ha nem is izmosít, akkor ad egy sportos testalkatot?

Néhány hónapja 140 kg-val húzok fel 6-9 körül, öv nélkül. A hátam és mindenem teljesen rendben van, sőt még jót is tesz neki, de 150 kg-ra fel merjek menni öv nélkül?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!