Az 5RM izmosít?
Figyelt kérdés
Ma új 5RM-et húztam felhúzásban.Ettől fogok fejlődni izomban?Vagy ettől már inkább csak az idegrendszer erősödik?Olyasmit hallottam valahol,hogy a tömeg inkább alapozásnál jön,amikor kisebb súllyal nyomok több ismétlést.Mert ugye kell az izmosodás is az erőnöveléshez,mert egy kisebb izomtömegből már mem tudjuk kihozni azt az erőszintet.Ezért kell az edzésterv elején inkább 8 ismétlésekkel dolgozni2016. nov. 16. 20:24
1/1 anonim 
válasza:
válasza:"Ettől fogok fejlődni izomban?Vagy ettől már inkább csak az idegrendszer erősödik?"
Mind a kettőre hatással van(az inak/csont rendszernek nem mindegy)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!