Push/pull/legs edzésterv?
Figyelt kérdés
Lehet vele fejlődni?Ti jó edzéstervnek tartjátok?2016. nov. 29. 19:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:igen, lehet heti 3napos is, de akár heti 6napos is, nyilván a 6napos fele annyi sorozattal, de ugyanolyan ismétléssel, igy nem fogod lerombolni teljesen az izmokat, ezért tudsz kétszer is edzeni egy izmot egy héten, sokan úgy tartják naturálban ez jobb, ezt nem tudom alátámasztani, de tapasztalatom(miután kipróbáltam) hogy NEKEM tényleg jobb
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor megér egy próbát?3 naposat csinálnék,így jó lesz?
H:push
Sz:pull
P:legs
2016. nov. 30. 07:11
4/4 anonim 
válasza:
válasza:En 3 eve edzett oszzottat heti 4x
Hetfo mell+vadli
Kedd hat
Szerda pihi
Csutortok vall+comb
Pentek kar
De most atvaltottam push pull leg day re
Hetfo push
Kedd pihi
Szerd pull
Csut pihi
Pentek leg
Szombat pihi
Vasarnap push
Hetfo pihi
Kedd pull
Szerd pihi
Csutortok leg
Pentek pihi
Szombat push es igy fovabb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!