Jó lehet ez az étrend tömegnöveléshez? (több lent)
Figyelt kérdés
Nem pont ugyanezt enném minden nap, csak a makrók arányára, a kaják minőségére lennék kíváncsi, hogy mit gondoltok róla. A gabonaféléket pl. mindig változtatnám, menne kuszkusz, rizs, tk tészta, tk kenyér, köles, amihez kedvem van. Ugyanez a zöldségekről és a hüvelyesekről. A "nassolás" az edzés utáni turmix lenne.
78 kg vagyok.
2016. nov. 27. 00:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó lehet, de húst nem akarsz enni? Illetve vitaminokat se felejtsd el
3/4 A kérdező kommentje:
Hát nincs bajom a hussal, csak akármit helyettesitek hussal, túl sok lesz a fehérje bevitel. Feleslegesen. Kivehetnem a hüvelyest meg a tojást, de akkor meg térfogatra lenne kevesebb sokkal a kaja, meg a tojás zsirjat is helyettesítenem kellene valami zsirral.
2016. nov. 27. 06:47
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Meg nem mondom, hogy minden egyes mikrotápanyagot megad-e, de amúgy jól néz ki ez így. Hús nem kell, megértem, hogy bekavarna a fehérjébe, nekem is mindig azt tette, mert a többi fehérjeforrásomtól nem voltam hajlandó megválni. Ez választás kérdése.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!