Miért nem tudok aludni, mióta edzek?

Mióta edzek, nemigazán tudok elaludni esténként. Reggel úgy érzem, mintha nem aludtam volna semmit, mintha egész este csak a plafont bámultam volna, ami fura mert napközben nem vagyok hullafáradt, és sokszor emlékszem, hogy álmodtam is. Ennek ellenére mégis hiányérzetem van, mert reggel úgy érzem magam, mint aki 2 napja nem aludt.

És nem csak edzésnapon, hanem pihenőnapon is így van. Szinte csak hétvégén tudom magam rendesen kialudni. Általában délután 4 körül edzek. Icf 5x5-öt csinálok, mindennel együtt kb másfél óra egy edzés. Van hogy este nyolckor vacsorázom, de amikor még nem edzettem akkor is tudtam aludni mellette, szóval szerintem nem a késői étkezés a baj. Szerintetek valami pszichés oka lehet vagy ez más?