Milyen ez az étrend tömegeleshez?
Figyelt kérdés
78 kg, 175 kg vagyok.
A rizs fehérjevel edzés után menne kásának megfőzve, a másik adag fehérje meg reggel zabbal és halolajjal. Estére a csirke egy része menne valamilyen zöldséggel. A többit meg szétosztanam, amennyire tudom. Az alapanyagok csak példának vannak, idokozonkent menne kis pulyka, tojás, zsirszegeny túró, bulgur helyett durumteszta. Bar a bulgurt nem szívesen cserélném le, nagyon szeretem. A zöldségek is mindig mások lennének.
2016. nov. 21. 23:27
2/7 A kérdező kommentje:
Ja és persze 175 cm :D
2016. nov. 21. 23:28
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha hozza a tömeget, jó; ha nem,akkor nem jó...
6/7 A kérdező kommentje:
Ha nem jön a tömeg, akkor mit emeljek? Ch-t?
2016. nov. 22. 07:59
7/7 anonim válasza:
válasza:én alapból 80g zsir körül kezdtem volna, úgyhogy szerintem jobb lenne azt, de ha ch-t emelsz az is jobb mint a stagnálás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!