Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti4 edzesem van. A szabadnap...

Heti4 edzesem van. A szabadnapokon kellene vegezzek meg aerob edzest? 56kg vagyok 170 cm Tomegelek.

Figyelt kérdés

2016. nov. 19. 12:18

1/4 anonim

válasza:

Kardiót inkább, de végezhetsz, egyáltalán nem árt.

2016. nov. 19. 12:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Nem art..de nem is segit mi?

2016. nov. 19. 12:58

3/4 Kenzo Tenma

válasza:

20-30 perc kardió segít.

2016. nov. 19. 13:33

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Segít, mert erősíti a keringésed, ami fontos lesz, ha megnő a tested az izmoktól. Így kikerülhető a magas vérnyomás is.

2016. nov. 19. 13:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány gramm csirke kell nekem naponta h 75 kg vagyok es tomegelek?

Tomegelek és azon gondolkodtam hogy egy héten 2-3szor kardioznek edzéseimet után!?

Ha fehérje por/dextroz nélkül tomegelek akkor edzes után mit lehet enni szénhidrát forrásként hogy a glikogén raktárakat betöltsem?

160 ch szabad bevinnem . Azt mondtatok a makrokra figyeljek. De ha 160 ch viszek be. A napi kaloria amit beviszek = 1338. (Tomegelek) ha meg valamit eszek akkor...

100% Whey Protein Profesional vetem 70 kg vagyok 6 honapja tomegelek protein nelkul es menyit vegyek belole es hany gramot menyi dcl vizhez?

Most voltam edzeni (tomegelek) es a tumixomhoz szolocukrot szoktam tenni de most nem volt es zabpelyhet raktam. Ez hulyeseg volt vagy ezt lehet csinalni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!