100% Whey Protein Profesional vetem 70 kg vagyok 6 honapja tomegelek protein nelkul es menyit vegyek belole es hany gramot menyi dcl vizhez?
Figyelt kérdés
2015. márc. 5. 20:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amennyi szükséges, hogy meglegyen a napi fehérjebevitel, ez 2-2,5gramm X testömeg kg, tehát neked 140-180 grammra van szükséged.
Edzés után pedig a te tömegedre számolva, 35-40gramm, a annyi vízzel iszod, amennyivel jól esik.
2/3 A kérdező kommentje:
nagyon szepen kosdzonom es 1 kanal al tehat ugye ?
2015. márc. 5. 20:46
3/3 anonim válasza:
válasza:A honlap szerint egy kanálnyi whey 30g, ebből 22g fehérje, tehát edzés után kb 1,5 kanálnyi whey-t igyál/egyél meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!