Csombor kérdése:
100 Whey protein profesional mellé szükséges gyors fel szívódású szénhidrát?
Figyelt kérdés
60g ot szoktam inni edzés után amiben ugye van 8820 mg glutamin ami ugye bár ugyan úgy vissza tuggya tölteteni a glikogén raktárakat mint a szénhidrát?2012. nov. 17. 15:16
1/8 anonim válasza:
8g még nem tölti vissza a glikogénraktárakat, max ha megy pluszban 10-15g glutamin a protein mellé. Tömegelésnél kellene a 40-50g gyors szénhidrát is, ha pedig hízékony vagy, akkor max kevesebb.
2/8 anonim válasza:
Na, az ilyen gyökerek kérdéseire sem válaszolnék, az is biztos.
1.) Nem tud helyesen írni.
2.) Nem tud fogalmazni.
3.) Gyökér kérdésével csak a szintén gyökér intellektuális szintjét prezentálja.
3/8 anonim válasza:
Itt azt írják, elég a 8 gramm gluta: [link]
4/8 anonim válasza:
Jó, akkor ne egyen senki ezentúl ch-t:)
5/8 anonim válasza:
(aszittem ez ugyanaz, mint az előző, de nem, itt írják, hogy a kettő együtt a leghatásosabb)
De egyenek, mert a ch sokkal olcsóbb :D Viszont tényleg el tudnám képzelni, hogy a gluta jórészt feleslegessé teheti az edzés utáni cht, csak a kémiai hátterét nem értem teljesen a glikogénszintézisnek így.
6/8 anonim válasza:
A 8g glutamin szerintem is kevés 20g kellene.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!