A szükséges fehérje, és szénhidrát bevitel kiszámításához a jelenlegi aktuális "zsíros" testsúlyomat használjam, vagy a zsírmentes "nettó" testtömegemet?
Figyelt kérdés
Tehát az egyszerű számolhatóság kedvéért ha 100 kiló vagyok, és a nettó zsírmentes testtömegem 50 kiló, és 2 gramm fehérjét szeretnék bevinni testtömeg kilogrammonként, akkor én most 100 vagy 200 gramm fehérjét vigyek be?
Elsősorban testépítők véleményét várom, ők szokták beleásni magukat a témába ilyen mélységben.
Köszönöm!
2010. nov. 29. 22:24
1/4 bénabéla11 
válasza:
válasza:a bruttót számold! ugy egyben! egyszerűen nagyszerűen:D
2/4 Nostro the overlord válasza:
válasza:Az egészet, tehát ha 100kg vagy akkor 200g fehérjével számolj.
3/4 anonim válasza:
válasza:Mivel 100 kilósan eszel, nem 50, a 100 kilóra kell számolni.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen mindhármótoknak!
2010. nov. 30. 15:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!