Jó volt ez a teljes testes edzés?

Mellesleg a guggolásból származó (egyébként nem kevés) terhelés pont elég a törzsnek.

Vagy nemtudom hogy neked a hétköznapokban mikor éri a törzsed nagyobb terhelés, mint egy maxos guggolás...

Bár lehet vannak emberek akik oldalra dőlés közben 200 kilókat mozgatnak. 65%os biztos köztük van.

Annyira bírom a fajtáját. Olvas valami cikket hogy a stabilizáló izmok, meg törzs és hogy valami. Persze hogy utána egyből jön okoskodni, hogy 4 sorozatot, meg 70 ismétlést kell, különben összeroskadsz.

Arra nem gondol, hogy amúgy gyakorlatban kb 99% soha semmit nem csinál törzsre gyakorlatot. Arra se gondol, hogy a törzs szerepe, és helyzete felhúzáskor szinte ugyanaz, mint guggoláskor. A különbség annyi, hogy a gerincmerevítőt jobban terheli a felhúzás. De a törzsed nem. ÉÉÉÉÉS a srác még döntött törzsű evezést is csinál, ami meg egy hosszan tartó statikus terhelés szintén a törzsedre. ÉÉÉÉÉS a srác még mindig felülést is csinál.

De bocsi, kidobhatod az egész edzést, mert mindjárt összeroskadsz! Hát nem edzetted a törzsed ami mindent tart. Össze fogsz dőlni mint egy zsák kolompér.

Csak így ennyi baj volt azzal amit írsz, semmi egyéb.

>nincs igazad, nekem van igazam

Ezt hívod érvelésnek? /thread

"Magasról teszek rád... nem tudok érvelni..."

Elírtad, kijavítottam :)