Teljes testes edzes?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Eredetileg 4 napos edzestervet kovetek, viszont most kb 2.5 honapig nem fogok tudni egyszeruen eljutni 4x a terembe, es ezert azt szeretnem kerdezni h ebben a ket honapban csinalhatok teljes testes edzest 3x egy heten?
Masik kerdesem hogy hogyan erdemes teljes testes edzest vegezni? Hany gyakorlat legyen 1 izomcsoportra mennyi sorozattal?
2016. szept. 14. 21:19
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Érdemes. 1 izomra 1 gyakorlat edzésenként, 4 munkasorozattal.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kb mint a kezdo atmozgato csak nagyobb sulyokkal
3/3 A kérdező kommentje:
koszonom a valaszokat :)
sajnos csak ezelotti heten tudtam azt megcsinalni, h a masodik edzesnap reggel es delutan is megyek, illetve nem mondom h nem volt nagyon megterhelo ez :D nem akarok azert leserulni/tuleroltetni magam :)
2016. szept. 14. 21:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!