Jó volt ez a teljes testes edzés?

nem volt jó kevés a sorozat csináld ezt

[link]

"Van egy része a testünknek, törzs a neve, ez nem véletlen, abból nő ki mindenünk, az tartja mindennek a súlyát, az adja a tartást a testednek... na te ezeket az izmokat hagyod ki..."

> guggolás

> döntött törzsű evezés

> mellről nyomás ülve

> római pados felülés

> kihagy

Nigga what?

:D 3 válaszadó, 3féle válasz... :D

Az egyik szerint jó, a másik szerint kevés az ismétlés a harmadik szerint meg a sorozat :D...

Na ezen igazodj ki kérdező...

Az ismétlésekre nem mondok semmit, mindenkinek más jön be... van akinek 4-5 ismétlés fekszik, van akinek a 8-12, én speciel 9ismétléseket tolok, mert 8+a ráadás :D...

Izmonként 10-12sorozattal...

Nincs kérdés, hogy jó volt e.

> minden izomcsoportot megmozgatott? [x] igen [ ] nem

> intenzív volt az edzés? (bukásig jutott az utolsóknál, úgyhogy:) [x] igen [ ] nem

> valami madár beleokoskodik, hogy nem kell bukásig edzeni (ami önmagában igaz, de nem is tilos. csak minden sorozatnál nem érdemes)

> egy másik meg hogy nem edzett törzsre (amire felsoroltam hány gyakorlat érinti a törzs stabilizáló izmait

Nemtom hova madárkodnak az emberek ilyen marhaságon. Alapból utálom ezeket a kérdéseket. ÉN honnan tudjam hogy jó volt e? TE elfáradtál? Ha igen a válasz akkor jó volt. Ha nem, akkor is jóvolt, de lehetett volna jobb is. Akkor rossz az edzés, ha nincs edzés, vagy magadra ejtesz 200 kilót, és megbénulsz.

Ez a kérdés kizárólag annyiban különbözött, és azért is válaszoltam, mert következtetni lehet a bevitt terhelés megfelelőségére, kihozta magából amit lehet, így megtett mindent amit tehetett.

Nyilván itt viszont van pár "nagyon okos" akik monitor mögül megszakértik látatlanban, hogy SEMMIT nem tudnak a srácról, hogy ez meg az nem volt jó. Fail gyerekek, ezt úgy hívják.