Teljes testes edzéstervben milyen ismétlésszámban célszerű edzeni? Lehet bukásig menni? Heti 3-szori edzésnél.
Figyelt kérdés
Minden edzésen kis izmokra 3 sorozat(váll,bicepsz,tricepsz,vádli,has)
Nagyokra 4 sorozat(mell,hát,láb)
2016. nov. 14. 23:29
1/1 mannnocska 
válasza:
válasza:Figyelj ez olyan, hogy ahogy bírod.
Én anno amikor újrakezdtem, és teljes testet kezdtem el csinálni, nem bírtam végigcsinálni böcsülettel az edzést. Mindenből ment 2 sorozat, és a végére kivoltam mint az állat.
Most meg bírom bőven, és még hozzá is adtam 1-2 dolgot.
Próbáld ki, csináld, ha kevés akkor fokozd az intenzitást, vagy a volument.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!