Csigás letolás, tricepsznyújtás fej fölött vagy szűknyomás?
Figyelt kérdés
Két tricepszgyakorlatot akarok.Melyiket hagyjam el?Talán a ketilásbál érzem a leghobban a tricepszem,ez a legkényelmesebb,viszont a tricepsznyújtás (egykezessel) az szabad súly,ami jobb,mint a gép.A szűknyomás szerintem mindenképpen kéne2016. nov. 10. 20:39
11/14 A kérdező kommentje:
Ebben egyetértek.Sohasem csináltam oldalemelést,mégis elég jó vállam van.Pedig csak heti 3 sorozat mellről nyomás van,periodizált edzésterv szerint
2016. nov. 11. 20:34
12/14 imakommandós 
válasza:
válasza:" Szerinted mivel edzed meg jobban az oldalsó deltát, a 100 kilós mellről nyomással, vagy a 12 kilós oldalemeléssel?"
nem ovis sullyal kell oldalemelni. en meg nem csinalok mellrol nyomast, csak oldalemelest es kiugroan nagy vallam van. errol ennyit.
13/14 anonim 
válasza:
válasza:Aki 12 kiloval szabalyosan tud oldaleelni, az mar egy eros ember.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!