Jó tricepsz edzesterv? Megedzi a tricepsz mindhárom részét? Szűknyomás 4x10 Koponyatörő 4x10 Letolás csigán 4x10 Tolódzkodás padon súllyal/ tricepsznyújtás kézisúlyzóval 4x10

Figyelt kérdés

#tricepsz

2013. máj. 9. 15:24

1/1 anonim

válasza:

Igen, jó így, de nem is kell 4 gyakorlat, vagy lehet 4, csak akkor elég 3 sorozat is. Szerintem.:)

2013. máj. 9. 15:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha most kezdtem el edzeni, pl. a karomon mennyi idő után lesz látható a fejlődés? Rêszlet lent.16/F

3 napos osztott edzéstervem van. Úgy gondolom hogy teljesen megmozgatom az adott izmokat, de csak a mell és a tricepsz edzések után érzek másnap izomlázat. Ez normális?

Testépítés, kétnaponta edzek. Iszom a proteint, a kreatint, szedek glutamint. Csak az edzés napokon kell, vagy a pihenőnapon is?

Otthoni edzés? Legjobb praktikák bicepszre?

Mi a gond a karommal?

Jó tricepsz edzés? Szűknyomás 4x10 Koponyatörő 4x10 Tricepsznyújtás fej fölött egykezessel 4x10 Kábeles letolás 4x10

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!