Igaz, hogy a kardió edzés hatására több mitokondrium jön létre az izmokban, amik hatására az izmok több tápanyagot tudnak felvenni és ezáltal nagyobb lesz a tömeg? Mit gondoltok erről?

De ha súlyzózok,attól erős leszek,de az állóképességem ugyan úgy szar marad,nem?

Ha egyszerre szeretnék rövidtávú és hosszútávú erőt akkor mit csináljak?Nagyon erős akarok lenni,de bírni akarom az ilyen hosszabb terheléseket is.

Régen keményen toltam.Volt hétfő szerda péntek 2 óra szúkyzós edzés+2 óra karate.Plusz még 2 hetente 1 bokszedzés is bejött (ami 50 percre vplt busszal a város+15perc gyaloglás)ezek melllé.Csak hát a bokszedzésen láttam,hogy a karate egy kamu küzdősport,semmit se ért a boksszal szemben,ezért abba is hagytam.Heti 1x ment a boksz,többször kem tudtam megoldani az eljárkálást,a pénz miatt se.(ugye buszjegy+nincs bokszbérlet,edzésenként kell fizetni).Aztán közbe beiratkoztam kresszre,aztán elsősegély tanfolyamra,és amikor elkezdtem vezetni járni,a boksz is abbamaradt.Most meg teljesen el vagyok lustulva.Szinte mindig fáradt vagyok.Lihegek,ha fel kell mennem a lépcsőn 3 emeletet.El sem tudom képzelni,hogy bírtam régen a gyakorlatilag 4 óra edzést megállás nélkül.Meg ugye a kapkodást,hogy hazaérjek,gyorsan vmi kaja,aztán futni a másik edzésre.Ma már 0 az állóképességem.Meg már suli mellett nincs nagyon időm elbuszozni bokszedzésre.