Az baj, ha minden mell edzés után másnap egy kicsit érzem az első vállamat?
Figyelt kérdés
2016. okt. 25. 07:01
1/5 mannnocska 
válasza:
válasza:Mit érzel? izomláz? fájdalom?
Milyen gyakorlatokat csinálsz?
Valószínűleg egyébként fekve nyomást szrul kivitelezed. Lapockákat össze kell zárni, és a melledre ereszteni a súlyt. Különben a váll is dolgozik.
Persze ha ferde padon is nyomsz, akkor nem kell meglepődni.
2/5 clint válasza:
válasza:edzed egy napon a kettőt...
Célszerű, mível egy két gyakorlatnál bedolgozik a váll..
3/5 anonim válasza:
válasza:mannnocska természetesen itt is fa..sságokat ir.
egyáltalán nem baj ha érzed, a fekvenyomásban van tricepsz és váll is, mell mellett, ez teljesen normális, és pont hogy ne rakjad egy napra a vállat meg a mellet, mert igy heti 2x kap terhelést, ami jó.
4/5 A kérdező kommentje:
Igen, izomláz, de a mellemben is van jócskán. Általában egykezesekkel nyomok, de nem hinném, hogy a kivitelezés rossz lenne. Köszi a válaszokat:)
2016. okt. 25. 13:47
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha a válledzésedre regenerálódik akkor nem probléma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!