Váll-mell nap után másnap miért csak a karomban érzek izomlázat?
Figyelt kérdés
Megfelelő váll és mell gépeket használok a teremben, de akkor nem ott kellene hogy érezzem? Teljes kifáradásig edzek, és sok különböző gépet használok és aznap még érzem is hogy elfáradtak a megfelelő testrészeim, de másnap csak a karom van meghallva. Mit rontok el, vagy ez normális?2016. jún. 8. 10:56
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem feltétele az izomláz a fejlődésnek. Amúgy meg szarul edzel, ez abból is látszik, hogy gépekre alapozol.
2/6 anonim válasza:
válasza:Ez a baj a csili-vili hiperszuper modern termekkel, hogy az emberek elfelejtenek súlyzót fogni. Pláne kezdőként nem biztos, hogy a legmodernebb izoláló gépekkel kéne kezdeni.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:"gépeket" :DDD könyörgöm, vállra meg mellre minek gép? fekvenyomás, vállból nyomás, oldalemelés, és kész.
4/6 anonim válasza:
válasza:2. Igen jobb ha izoláltan felhúzol,de ne menj 6 ismétlés alá ;)
5/6 A kérdező kommentje:
Természetesen egy kezeseket is használok mindig, hiszen valóban azokkal olyan mozgásokat is tudok végezni amiket gépekkel nem. És fekve is nyomok.
2016. jún. 8. 13:23
6/6 likebike válasza:
válasza:Az izomláz nem feltétele a növekedésnek.Attól még leedzhetsz jól egy izmot,anélkül,hogy másnap reggel ne bírd felemelni.Ha jó a kajád,pihensz eleget és jól edzesz,akkor fejlődni fogsz.
Most gondolj bele:edzés után izomlázad van,meg másnap is,de ha nem kap tápanyagot,akkor az izmod nem fog növekedni.Csak az elején fejlődsz,mert a testnek új a terhelés,de hamar megszokja és ilyenkor étrend nélkül nem fog menni.Remélem tudtam segíteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!