Jó így ez a felosztás edzeni?
Figyelt kérdés
Hétfő: bicepsz,tricepsz
Szerda:hát,mell,has
Péntek:váll,láb
Ha ez a felosztás nem jó akkor azt írjátok le miért.
Egykezes súlyzókkal edzek
2016. okt. 21. 17:14
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:bic-tirc-váll még befér egy napra
hát-mell elmegy együtt
a vállat azért tenném előre mert mell utáni napon nem tartom jónak a vállat.
én pl izomlázas mellel nem tudok oldalemelést csinálni,meg veszélyes is a mellre nézve.
láb meg amúgy is bőven elég egy edzésre.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Igazából jó. Mindenkinek más jön be. Ha én csinálnám a vállat én is áttenném hétfőre hast pedig péntekre. Egyenletesebb így.
3/3 anonim válasza:
válasza:Én ha háromnapos bontásban edzenék, így tenném:
- mell, váll, tricepsz
- hát, bicepsz, (alkar, has)
- láb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!