Szerintetek ez jó felosztás?
Figyelt kérdés
Hétfő:mell-bicepsz
Kedd:Láb
Csütörtök:Hát
Péntek:mell-váll-tricepsz
Mellet kétszer edzeném meg egy héten.
2016. aug. 14. 21:22
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Minek edzed kétszer a melled? Semmi ertelme. Csak ártasz vele magadnak. Elég 1szer is keményen 12 sorozattal.
2/8 A kérdező kommentje:
Mert a heti 1-gyel már nem tudok fejlődni,pedig rendesen megedzettem,így kevesebbet csinálnék rá,hogy kétszer edzeném,eddig 4 gyakorlat ment rá 14 sorozattal kb.
2016. aug. 14. 21:31
4/8 A kérdező kommentje:
Vállra szerintetek elég amit mellnél kap nyomásoknál,és csak előreemelést meg oldalemelést csinálnék.
2016. aug. 14. 21:40
5/8 anonim válasza:
válasza:Hulyeseg 2szer edzeni csak egy izomcsoportot akk vagy mindet vagy egyiket se
6/8 anonim válasza:
válasza:Ha le van maradva nyugodtan edzheti 2x
7/8 anonim válasza:
válasza:2x gyengen mint 1x kemenyen(???) o.O
8/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Lehet kétszer edzeni, de akkor kevesebb sorozat kell egy edzésen rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!