Mirk kérdése:
Szálkásítsak, vagy tömegeljek?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Van rajtam vagy 15 kiló felesleg, de az asszonyt nehezen nyomom le szkanderben! Viccet félretéve, elég nehéz berakni a zsugorfóliázott 6x2 liter ásványvizet a kosárba...
Szóval mi a szakvélemény?
A válaszokat megköszönöm!
2016. okt. 19. 17:50
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem diétázz le gyorsan, 2,5-3 hónap alatt, aztán tömegelj lassan, tisztán.
Én szarul érezném magam ennyi felesleggel. Van aki ennyi zsírral is tömegelne. De ez én vagyok.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:olvasd el a sárga kapszula című ebookot.
3/6 anonim válasza:
válasza:szálkásits, 3-4-5 hónap és talán már mehet a tömegelés
hajrá
4/6 anonim válasza:
válasza:yup, szálkásítás pár hónapig aztán én lean bulk-ra szavaznék. addig meg kipróbálhatod az intermittent fasting-et is mellé, hátha rásegít még egy kicsit, de az ugye valakinek csodákat tesz valaki meg nem érez nagy különbséget, nekem pl bevált. sok sikert
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha most kezded az edzést (úgy tűnik) akkor -2-300 kcal diétás étrend javasolnék. Tehát diéta de nem nagy kcal deficitben. Erősödsz is majd meg kicsit izmosodsz. Nagy kcal deficitben gyengülnél de gyorsabb lenne talán.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2016. okt. 20. 05:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!