Szerintetek mennyi idő alatt tudnám ledobni ezt a hasat? Mit gondoltok az alkatomról?

Pár hónap alatt le tudod adni. A helyedben csinálnék egy szálkásítást amíg le nem megy a has, aztán mehet a lassú tömegelés. Persze az edzést már rögtön el is kezdheted.

háát igen, szálkásítani kellene pár hónapig, ez ránézésre a testzsírszázalék kb 25%-os ami így azért 23 kiló zsír, egyrésze persze víz meg minden de igy is. Szóval szálkásítás pár hónapig, heti 2-3 cardio, súlyzós edzéssel kiegészítve, egészséges étrend-el és meg kell nézni a szervezet hogy reagál.

Most miért emelted ki a kérdést? Még mindig nem sikerült 6 hónap alatt sem lefogyni? Emeld fel a hájas segged és tégy ellene. Én is egy hájas disznó voltam , de letudtam fogyni . Ha meg nekem sikerült akkor bárkinek sikerülhet.

Úgy látom örök vesztes típus vagy.