Megmondanátok mitöl nem fejlödik a karom? Többi lent!
Figyelt kérdés
19/F
egykezes bicepsz (15kg) 6x20
scott padon (30kg+rúd) 4x15
bicepsz kalapács (20kg) 4x30
kétkezes bicepsz állva (40kg) 2x15
ezután jönne a tricepsz illetve váll gyakorlatok ! A gyakorlatokat megfelelö figyelemmel hajtom végre mindig! Csökkentettem is a súlyt szabályosan hajtom végre az adott sorozatot nem tudom mi lehet a baj az étkezésem rendbe van napi 7x eszek 3g/tskg fehérje 5g/tskg szénhidrát naponta megvan éjszakára Casein Fusion fehérjét fogyasztok hogy mig alszok ne koplaljak mégis mi lehet a baj?
87kg vagyok . Bocsi az idétlen megfogalmazásért !
2016. okt. 12. 00:19
11/11 A kérdező kommentje:
felkar 45cm
alkar 37cm
2016. okt. 14. 01:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!