Kezdőnek mennyi fehérje?
Figyelt kérdés
Tudom egyszerűnek tűnik, sablonosan 2gramm * testtömeg...
Na de dagadt vagyok, 110 kg 185cm magas, az elmúlt 10 évben 0 edzésmulttal egy 16kg os kettlebellel támasztom ki az ajtómat és nehezemre esik mozgatni... ennyit az izomzatomról :)
Tehát szerintetek hány gramm fehérjével kezdjem a szálkásítást?
A 2gramm * testtömeget én feleslegesnek látom, na meg anyagi csőd is lenne.
2016. szept. 28. 08:06
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Magasságból kiindulva neked elég 150-160g is.
2/2 anonim válasza:
válasza:A hájnak nyilván nem kell fehérje, azt ne számold. Igazából nettó testtömegre is simán elég a 2 gramm/ttkg, de egyszerűsíteni szokták, némi háj nem kavar be, a sok nyilván igen.
Kövesd, amit Cortez mond, az jó lesz neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!