fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdőnek szálásító hatású...

Kezdőnek szálásító hatású fehérje?

Figyelt kérdés

Tisztában vagyok az alapokkal, kettő hónapot tömegeltem izomra. Szeretnék szálkásítani, de mivel nem tudom fedezni a napi kb. 170gramm fehérjét, ezért szeretnék valami proteint venni.

Szóval? (:

Válaszokat előre is köszönöm!



#mell #hát #izom #edzés #fehérje #has #bicepsz #kondi #tricepsz #protein
2013. okt. 5. 09:31
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
2 hónap után ne szálkásíts de mutass egy képet és megmondom van e egyátalán értelme
2013. okt. 5. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Nincs szálkásító fehérje. A napi étrendedtől függ a dolog nem egy tápkiegtől. De vegyél pl mhn 100% wheyproteint vagy myprotein impact wheyt. 2 hónap tömegelés az kevés lesz.
2013. okt. 5. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
Nem fogom magam mutogatni.. pláne nem így :D nem vagyok annyira túlsúlyos, mert 185cm-er és 85kg vagyok. :)
2013. okt. 5. 09:42
 4/11 A kérdező kommentje:

Értem, akkor nem fogok aerobozni és tudom h a táplálkozástól is függ.

De fehérje is kell tömegeléskor, szóval nem árt ha van valami kis plusz fehérje. :)

2013. okt. 5. 09:44
 5/11 anonim ***** válasza:

500g csirkemmel 106g fehérje

100g tonhal 23.4g fehérje

150g túró 24.4g fehérje

3db tojás 16.2g fehérje


Parancsolj!

Ez pontosan 170g fehérje.

Na ugye, hogy lehet fedezni kajából is?

2013. okt. 5. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

Tömegeléskor is kell heti pár kardio edzés a szív- és érrendszer karbantartására.

Edzés után egyébként előnyösebb egy jó tejsavóprotein, mint a szilárd kaja, mivel gyorsabban szívódik fel, hamarabb kezdődik meg az izmok regenerálódása.

2013. okt. 5. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:

Lehet fedezni, csak anyagilag igen borsos, ezért gondoltam volna valami proteinre.

Igen, ezért gondoltam volna protein fehérjére, hogy gyorsabban felszívódjon, közvetlen edzés után meginni.

2013. okt. 5. 09:57
 8/11 anonim ***** válasza:
Oks, de írtam is kettőt.:)
2013. okt. 5. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:

Később ez a: MHN 100% Whey Pro jó lesz akkor szálkásításhoz?

Köszönöm a segítséged, zöld kezek mennek. ;)

2013. okt. 5. 10:10
 10/11 anonim ***** válasza:
Jó lesz, mert nem egy cukrozott sza r.
2013. okt. 5. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!