Kezdőnek szálásító hatású fehérje?

ilyen kifejezés nem létezik, h "tömegeltem izomra." megkérdezhetném, h hány kg színizmot szedtél fel...hagyjuk. nagyon hosszú és nehéz folyamat ez. szálkásító hatású fehérje nem létezik és soha nem is fog. jegyezd meg, minden a kaján múlik...legalább 70% a kaja...de inkább, 100% kaja, 100% edzés, 100% regenerálódás. ja és ha "szálkásítani" akarsz, szóval zsírt veszteni, ne várj hamar eredményt, kitartónak kell lenned, és a 2g fehérje/tskg nagyon nagyon kevés lesz, h ne vessz izmot...