Miért írjátok, hogy felhúzás nélkül nem teljes a hát edzés?

Azt semmiképp sem mondanám, hogy felhúzás nélkül ne lehetne komplett hát edzést csinálni, mert ki lehet váltani más gyakorlatokkal is. Sokan csinálják így és nincs vele gond.

Viszont a felhúzás az egyik legjobb teljes testes gyakorlat, nem csak a hátat edzi, hanem járulékosan kb. minden mást is, pluszban nagyon jól hozza az erőt, és nem is feltétlenül kell belőle több sorozatot végezni. Emellett nem véletlenül nevezik alapgyakorlatnak. :)

Szóval nem kell feltétlenül, de vétek kihagyni. Legalább is szerintem.

Nekem csak az a bajom a felhúzással hogy alap gyakorlatnak nevezik, ezért aztán minden kezdő nyomatja...

Már belefáradtam, hogy kioktassam a gyerekeket a teremben de nap mint nap látok 16-25 közti kezdő gyerekeket akik magukhoz mérten nagyon nagy súllyal és brutálisan rosszul csinálják..

Legrosszabb, mikor még kiabálják is közben, hogy "nem vagyok b#zi"...

Azt hiszik nagyon menők, de sajnos én a saját káromon tanultam meg, hogy rohadt veszélyes ha rossz mozdulatsorral rögzül be ez a gyakorlat... és persze a legtöbb kezdő kisgyerek nem fogadja meg, hogy az elején kis súlyt használjanak, mert az elején mindenki gyors eredményeket akar...

Én sokkal inkább nevezném a hiperhajlítást alap gyakorlatnak a felhúzást meg egy haladónak :)