Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha izomlázam van, mennyire jó...

Ha izomlázam van, mennyire jó ha másnap megerőltetem magam?

Figyelt kérdés

Tegnap nagyon túlhajtottam magam és alig tudok menni annyira izomláz van a vádlimban. Mennyire szabad rágyúrni? Úgy tudom minél jobban megerőltetjük, annál hamarabb elmúlik az izomfájdalom. De lehet, hogy rosszul tudom! Mit tanácsolnátok, vagy hogy van ez egyáltalán?

válaszokat előre is köszi

2016. szept. 21. 20:51

1/1 anonim

válasza:

Rosszul tudod. Regenerálódj és tanulj meg edzeni,nem észnélkül rommászaggatni magad.

2016. szept. 21. 21:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha csinálok állighúzást vállra, csuklyára, akkor másnap felhúzást csinálhatok lábnál?

Ma sokkal többet kardióztam, mint amennyit szoktam és azóta fáj/sajog a fejem, kb úgy, mint amikor régen másnapos voltam és sokat cigiztem. Se másnap, se cigi,...

Kezdo egesz testes edzesnel oke ha minden masnap nyomom? Illetve jellemzoen mennyi idonkent kell a sulyt emelni, minden edzesen pakoljak tobbet?

Ha edzettem egyet, és izomláz lép fel másnap, jelenti ez azt hogy eredményes volt?

Lábedzés után másnap nem baj, ha izomlázra lépcsőznöm kell? Merthogy emeletes a ház, de elég nehéz ilyenkor lépkedni, nem befolyásol semmit?

Hát után másnap mellre edzek és csinálok pl áthúzást ami megy fűrészizomra meg kicsit a hátra is az nem baj?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!