Szemet kaja vs fejlodes?

Hülyeség az a 70-80% tiszta kaja.. Lehet hogy neked kérdező működni fog de másnak meg kevésbé. Próbáld ki. Ha fejlődsz jó ha nem akkor változtass.

Ja igen bocsanat. Manapsag ez a baromi nagy divat amitol okosnak tunhet az ember, hogy minden kerdeshez annyit ir, hogy lehet hogy neked mukodik de nem biztos. Ennyi erovel feleslegesen valaszol az illeto. Nekem ne magyarazza mar meg senki hogy aki beviszi a makrokat es a maradek 20%nyi kaloriat beviszi szemet kajabol az miert ne fejlodne? Nem önmegtartoztatas ez a sport. A sportnak kell erted lenni nem neked a sportert.

Egy bizonyos szintig természetesen megfelelő. Gondolom nem Mr. Olympia akarsz lenni.

Ha megvan a kcal és a fehérje akkor fejlődsz.

Pontozzunk le mindenki a p..csába, az a tuti!

Én felőlem aztán számolhat mindenki mindent mikrogramm pontossággal. Engem nem zavar.

senki nem ir ilyet. egészségileg persze hogy nem mindegy, mert kevsebb vitamin és ásványi anyag és stb, de fejlődésileg ha megvan a megfelelő makró és kalória, akkor okés vagy. ha túl sok a szemét kaja ugyse fog passzolni a makró, szóval hiába hangzik ez jól, h azt eszel amit akarsz, azért mégsem, mert a tul sok ch és zsir sem jó