Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzéstől fájhat a gerinc, derék?

Edzéstől fájhat a gerinc, derék?

Figyelt kérdés

Pl. nagy súlyos lábolástól,vagy guggolástól,felhúzástól?

2016. szept. 9. 23:21

1/4 anonim

válasza:

csak ha szanálytalanul hajtod végre a gyakorlatokat

2016. szept. 9. 23:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Igen. Általában akkor, ha szabálytalan a gyakorlat kivitelezése, esetleg gyengék a gerinc tájéki izmok.

2016. szept. 9. 23:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Az nem lehet,hogy már megvan erősödve a törzsizmok,és nem bírják annyira a csigolyák?

2016. szept. 9. 23:45

4/4 anonim

válasza:

De, biztosan rossz a kivitelezés. Én is sok gyakorlatra azt hittem, hogy szabályosan végzem, mégis rám szólt az edző, hogy homorítsak, pedig előtte néztem millió videót a helyes kivitelezésről, csak éppen azt nem említették meg benne.

2016. szept. 10. 09:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Planking közbe miért érzem azt hogy mindjárt beszakad a derekam? Szerintem nem jól csinálom.

Hogyan lehet vastag erős derekam és törzsizmom?

Ez nem testépítés, hanem hajlékonysági kérdés. Válaszoltok?

Tudtok hát, gerinc és/vagy derék nyújtó, erősítő gyakorlatokat? Neten néztem, de nem találtam nagyon, max. Olyat h kell hozzá vmi gép.14/L

Derekamat hogy erősíthetem?

Hiperhajlítás? Többi lent.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!