Soványból izmos szeretnék lenni. De hogyan?
Figyelt kérdés
Eléggé sovány vagyok. elkezdtem edzeni 8 hónapja de júliusban volt egy kisebb balesetem ezért hagytam az edzést mostanáig. Ezek az edzések nem mutattak különösebb változást. Mit csinálok rosszul? Nem szedek fehérjeport sem táplálék kiegészítőket. 13/f 163 cm 48 kg.2016. szept. 9. 15:33
1/15 anonim 
válasza:
válasza:felülés, fekvőt rendszeresen csináltad?
3/15 A kérdező kommentje:
Változó.. Súlyokkal nem igazán tudtam edzeni inkább csak sajt testsúlyos gyakorlatokkal
2016. szept. 9. 15:44
7/15 anonim válasza:
válasza:13 évesen még elég ha eszel rendesen meg sportolsz BÁRMIT és 2-3 év múlva kezdheted komolyan a súlyos edzést
(szerintem)
8/15 anonim válasza:
válasza:Jó a saját súlyos még. De egyél hozzá rendesen.
Fekvő, tolódzkodás, húzódzkodás, kézállásból karhajlítás, guggolás, lábemelés, hasprés.
Heti 3x, min. 3 sorozat.
10/15 anonim válasza:
válasza:Esélytelen, de edzeni nem árt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!