Észrevettél változást a testeden mióta fehérjeport használsz?

Edzek és most úgy döntöttem jobban belehúzok és keményebben. Kicsit végiggondolva rájöttem hogy kevés fehérjét viszek be,ezért rendeltem fehérjeport amiben kevés a szénhidrát és 90%-a fehérje és még jó áron is :). Szval tudom,hogy az edzéstől leszek jobb formában,de a fehérje tényleg hozzá járul abban,hogy könnyebben és jobban fejlődjön az izom és ezáltal jobban is látszódjon?