Milyen táplálékkiegészítőkre lesz szükségem?
Figyelt kérdés
23 éves lány vagyok, 2 év kihagyás után szeretném újrakezdeni intenzíven az edzést. Heti 3-4 súlyzós edzést és 2 futást tervezek. Az étrenddel és az edzéstervvel nincs problémám, mivel előtte 4 évig jártam heti rendszerességgel és rendesen benne voltam a témában :) De a tápkiegek között elvesztem :)
Milyen vitamint? Milyen fehérjét? Milyen BCAA-t? Kell-e még valamit?
Segítsetek légyszi. Jelenleg OneADay multivitamint szedek, és BSN DNA fehérjém van itthon. Mit vegyek még és milyet?
Köszönöm!
2016. aug. 30. 09:57
1/2 likebike 
válasza:
válasza:Egy multivitamin,kálcium-magnézium,b-komplex,c-vitamin.Nem kell BCAA,fehérjéd meg van,akkor nem kell venni másat.
2/2 Cortez70 válasza:
válasza:Ami most van neked annyi kell, nem kell több.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!